Топ-8 способов восстановления для баскетболистов

Идеальный план межсезонья: https://payhip.com/b/WyRE5?utm_source... 8 лучших способов восстановления для баскетболистов. Если вы хотите узнать, как восстанавливаться, будучи баскетболистом, это видео для вас. Восстановление — один из важнейших аспектов совершенствования в баскетболе. Вы можете выполнять сколько угодно баскетбольных тренировок, тренировок по броскам, силовых тренировок, но если вы не восстанавливаетесь должным образом, вам будет трудно улучшить свои результаты в баскетболе. 0:00-0:30 Вступление 0:30-1:03 Восстанавливающие ботинки 1:03-1:29 Растяжка/мобильность 1:29-2:02 Холодные ванны 2:02-2:47 Работа с мягкими тканями 2:47-3:57 Активное восстановление 3:57-5:19 Грамотное планирование тренировок 5:19-7:23 Диета и гидратация 7:23-9:05 СОН