【丁寧解説】ストレッチポールで全身の筋膜リリース【脚やせ、肩こり、姿勢改善に】

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」より、トレーナーの山崎友佳先生が、自宅でストレッチポールを使って全身の筋膜リリースをする方法をご紹介！お風呂上がりや寝る前、ストレッチ前にオススメです！ ■オススメ動画 ・【丁寧解説】ぽっこりお腹は『反り腰』と『腹圧』が原因かも！一緒にストレッチ&トレーニングで改善しましょう    • 【丁寧解説】ぽっこりお腹は『反り腰』と『腹圧』が原因かも！一緒にストレッチ&トレーニ...   ・【自宅で５分】股関節が硬い人向けの優しい柔軟ストレッチ【股関節を柔らかくする方法】    • 【自宅で５分】股関節が硬い人向けの優しい柔軟ストレッチ【股関節を柔らかくする方法】   #ダイエット #ストレッチ　#筋トレ女子 ★Spolay（スポレー）とは 見れば心が動きだす。毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けします♪ 頂いたコメントにお返事できない場合もございます。ご了承下さい。 ※こちらのアカウントはスポーツナビが運営しています。