¿Por qué el deporte NO me sirve con depresión mayor y ahnedonia?
miquel serrano
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¿Por qué el deporte NO me sirve con depresión mayor y ahnedonia?
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miquel serrano
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Por qué el deporte no es una cura para la depresión mayor. Analizo la frustración de escuchar consejos vacíos cuando sufres anhedonia. La gente suele meter en el mismo saco a la depresión sea del tipo que sea, cuando se trata de una depresión mayor no es lo mismo que una depresion leve o tristeza, es una enfermedad clinica que altera la quimica cerebral y la capacidad fisica, imposibilitando cosas tan simples como levantarse de la cama.
Muchas personas bienintencionadas insisten en que salir a hacer ejercicio es la solución definitiva para problemas de salud mental. Sin embargo, cuando convives con una depresión mayor profunda, la realidad es muy distinta. En este video, explico desde mi propia experiencia por qué el deporte no es efectivo en este momento y cómo esos consejos pueden llegar a sentirse como una carga añadida en lugar de una ayuda.
La anhedonia es un bloqueo real que va mucho más allá de la falta de voluntad. Es importante hablar de la impotencia que genera que te recomienden actividades físicas cuando tu mente está agotada y sin capacidad de disfrute. Este contenido es para quienes se sienten incomprendidos al escuchar que el ejercicio es la respuesta mágica a un trastorno clínico complejo.
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