Seu corpo percebe antes da sua mente.

Seu corpo percebe antes da sua mente. Às vezes, antes mesmo de você conseguir explicar o que está acontecendo, alguma coisa já mudou. A respiração encurtou. O peito apertou. A mandíbula contraiu. O estômago respondeu. Ou, ao contrário, você sentiu uma expansão, um relaxamento, uma sensação boa que ainda nem sabe nomear. O corpo fala. Mas existe uma diferença importante entre escutar o corpo e obedecer cegamente a tudo o que sentimos. Nem toda contração é um aviso para ir embora. Nem toda ansiedade significa que alguma coisa ruim vai acontecer. Nem toda sensação intensa é intuição. Às vezes, o que foi ativado é uma memória emocional. Um medo antigo. Uma experiência de rejeição. Um complexo que encontrou, no presente, alguma coisa parecida com aquilo que já conhecia. E é justamente aí que entra a consciência. Em vez de transformar imediatamente a sensação em verdade, podemos perguntar: O que está acontecendo em mim agora? Onde sinto isso no meu corpo? Que emoção acompanha essa sensação? Isso pertence apenas a este momento ou toca alguma experiência conhecida? Autoconhecimento também acontece assim. Não apenas quando entendemos intelectualmente quem somos, mas quando aprendemos a permanecer conosco o tempo suficiente para perceber o que acontece antes das palavras. E talvez uma das formas mais bonitas de autoliderança seja justamente esta: Eu percebo. Eu investigo. E então eu escolho. Não preciso ser refém de cada pensamento. Nem de cada emoção. Nem de cada sensação. Posso escutar tudo isso sem entregar automaticamente a direção da minha vida. Então deixo uma pergunta para você levar consigo depois desta conversa: Se o seu corpo pudesse falar sem que você imediatamente tentasse corrigi-lo, silenciá-lo ou interpretá-lo, o que ele estaria mostrando sobre a forma como você está vivendo hoje? Talvez você não precise responder agora. Talvez, por enquanto, precise apenas se escutar. 🌿 Tati Mendonça AUTOLIDERANÇA • PRESENÇA • CONSCIÊNCIA