Как я пробежал марафон менее чем за 3:30 | Советы по тренировкам

Наконец-то я преодолел отметку в 3:30 после многих лет, когда мой марафон укладывался в 4 часа. На этот раз я сделал несколько вещей по-другому. В этом видео я расскажу вам о 5 советах, которые помогли мне пробежать марафон менее чем за 3:30. 3:45 План тренировок, который я использовал, чтобы пробежать марафон менее чем за 3:30: https://bit.ly/3H8W6At Обзор Парижского марафона: https://liftrunrest.com/paris-maratho... Таймкоды: Вступление - 00:00 Совет №1 - План - 01:26 Совет №2 - Музыка - 03:34 Совет №3 - Тренировки с другими - 04:54 Совет №4 - Хорошие беговые кроссовки - 06:42 Совет №5 - Выбор продуктов питания - 09:39