20 - Wie können wir mit Ohnmachtsgefühlen und innerem Shutdown umgehen? - Regulation first!

Manchmal funktionieren wir zwar noch, können erledigen, was dringend ansteht - und gleichzeitig fühlt sich alles schwer an. Als müssten wir uns durch zähe Masse bewegen, träge, anstrengend und schwer. Kommt dir das auch bekannt vor? In unserem heutigen Staffelfinale schauen wir uns an, was bei diesem Zustand im Nervensystem passiert - und wie wir uns selbst und andere dabei unterstützen können, wieder zu einem Grundgefühl von Sicherheit zurückzufinden. So viel sei schon mal vorneweg verraten: Druck und Stress sind dabei nicht die Lösung - Sanftheit, freundliche Einladungen und Signale von Sicherheit sind deutlich hilfreicher. Wir beschäftigen uns sowohl damit, wie so ein innerer Shutdown in Beziehungen aussehen kann, als auch wie man den Ohnmachtsgefühlen begegnen kann, die wir auf gesellschaftlicher Ebene gerade erleben. Wir wünschen dir eine erkenntnisreiche Zeit beim Lauschen - und viel Sanftheit mit dir und den Menschen in deinem Umfeld. Links: feedback@helperscircle.de Buch “Nervenstark Verbunden - Selbstregulation von Kindern stärken”: https://shop.autorenwelt.de/products/... Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podca... Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=pod...