【Vlog】心と体が喜ぶご飯とゆるトレーニングで暮らしを整える🌿SNSとの向き合い方

今日も見にきてくれてありがとうございます🌼 ご飯食べながら家事をしながらドライヤーあてながら、ゆるりと見てね いつもコメントもありがとうございます🥰 🌿4月からリニューアルし、チャンネル名が【Erina's days】に変わりました！ これからも穏やかで優しいヘルシーなVlogをお届けします☺️ ○夏野菜の冷しゃぶ　(2人前) ⭐️ミニトマト　８個 ⭐️赤玉ねぎ　　４分の１ ⭐️大葉　　　　５枚 ⭐️豚肉　　　　2人分 ・醤油　　　　　大１半 ・砂糖　　　　　小２ ・酢　　　　　　大１半 ・ごま油　　　　大１ ・いりごま　　　適量 ・生姜チューブ　３cm ・ニンニクチューブ　３cm ○生ハム卵きゅうりのオープンサンド　(2人前) ⭐️生ハム　　３枚 ⭐️きゅうり　1本 ⭐️ディル　　適量 ⭐️卵　　　　２個 ・マヨネーズ　大１ ・ヨーグルト　大２ ・レモン汁　　小２ ・粒マスタード　小２ ・塩　　　　　少々 ・ブラックペッパー　少々 ———————————————————————— （楽天ROOM） よく登場するインテリアや食器、ファッションを楽天ROOMにも載せています🌼 https://room.rakuten.co.jp/erinas-cho... ———————————————————————— My instagram→   / andoerina_official   旦那さんInstagram🐼→@pandannadayo ———————————————————————— 他のおすすめVlogはこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 台湾vlog】3泊4日台北食べ尽くしの旅🇹🇼🥟グルメ/買い物/カフェ/マッサージ/台湾コスメ/お土産    • 【台湾vlog】3泊4日台北食べ尽くしの旅🇹🇼🥟グルメ/買い物/カフェ/マッサージ/...   【ナイトルーティン】19時帰宅0時就寝🛌30代共働き夫婦と犬のVlog🐶🌙夜の本気美容と温活♨️    • 【ナイトルーティン】19時帰宅0時就寝🛌30代共働き夫婦と犬のVlog🐶🌙夜の本気美...   [Vlog]春の新生活に向けて心や暮らしを整える2日間の日常Vlog🪴家事/自炊/ヘルシーおやつ/観葉植物/ネイル/メイク/インテリア/購入品紹介    • [Vlog]春の新生活に向けて心や暮らしを整える2日間の日常Vlog🪴家事/自炊/ヘ...   ———————————————————————— お仕事のご依頼はこちらまでお願いします! 【E-mail】 info@a-tokyo.com ———————————————————————— #Vlog#morningroutine#モーニングルーティン