أكلة اقتصادية بدون لحوم ❗تنفع فطار وغداءوعشاء❗ خفيفة مشبعة تناسب جو الصيف

أكلة اقتصادية بدون لحوم ❗تنفع فطار وغداءوعشاء❗ خفيفة مشبعة تناسب جو الصيف . ♥️♥️ردودها تؤجروا عليها 🌹 سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 الله اكبر 🌹 استغفرالله العظيم 🌹لا إله إلا الله وحده لا شريك له ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ أشارك اليوم معكم وجبة غداء أو عشاء اقتصادية، مشبعة، ولذيذة جداً بدون استخدام لحوم أو دجاج ، وصفة صحية وخفيفة تماماً على المعدة، ومناسبة جداً لأصحاب الميزانية المحدودة ومتبعي الدايت، لأنها محَضّرة بأقل نسبة دهون ممكنة!هذه الوصفة تجمع بين المذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية، بمكونات بسيطة ومتاحة في كل منزل. المقادير ******* نصف كيلو باذنجان بصلة كبيرة فلفل اخضر فلفل ألوان ٥ اعواد من كلا الشبت ،كوبرة،بقدونس ٤فصوص ثوم بيضه ٢معلقة كبيره بقسماط ناعم جبنه موتزاريلا أو ميكس جبنه ٢ معلقه كبيره زيت التوابل/ملح،فلفل اسود،كزبرة ❣️❣️❣️❣️❣️❣️ وصفات باذنجان بدون لحوم ،اكلات اقتصاديةبالباذنجان ،طبخات بالباذنجان بدون لحم او دجاج ،وجبة عشاء اقتصادية وسريعة،اكلات سهلة وسريعة لفطور او غشاء،وصفات موفرة لميزانية البيت ،اكلات نباتية بالباذنجان ،طريقة عمل الباذنجان بدون نقطة زيت ،صينية باذنجان في الفرن اقتصادية ،مسقعة باذنجان بدون لحمة مفرومة،اكلات بالباذنجان والبطاطس بدون لحم ،وجبة غداء اقتصادية تشبع ،باذنجان مقرمش ولذيذ بدون ما يشرب زيت ،فكرة للغداء بدون لحوم وبدون دجاج ،أكلات سريعة وتحضيرها في 5 دقائق ،وصفات سهلة وسريعة للغداء،أكلات جوع آخر الليل ،وجبات منقذة لما الثلاجة تكون فاضية ،أفكار لعشاء سريع بدون لحم ،طريقة عمل اكلات للغداء،فطور صباحي سهل وسريع،منيو الأسبوع 7 أيام وجبات مختلفة وموفرة، أكلات اقتصادية بدون لحوم ، أكلات من بواقي الأكل في البيت، أكلات صيفية خفيفة وسريعة،عجه الباذنجان ،طربقة جديده اعمل الباذنجان بدون ما يشرب زيت،باذنجان بأقل نسبة دهون ،بودنج الخضار،صينية باذنجان فى الفرن،اكلات دايت #وصفات_اقتصادية #باذنجان_بدون_لحم #اكلات_موفرة #أنا-وماما-مطبخ-سهير #طبخ_نباتي #وجبة_عشاء_سريعة #أكلات_بدون_لحوم #أكل_صحي #وجبة_مشبعة #دايت_صحي #طبخ_سريع #أكلات_سهلة