LIBERA TU ESPALDA CON ESTE FLOW DE MOVILIDAD DE COLUMNA | 5 minutos

En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 5 minutos de movilidad de columna. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la columna vertebral o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte. Instagram: https://www.instagram.com/ailaweng/?h...