10-минутная кардио-HIIT тренировка в стиле единоборств от Zeus Fitness — веселый HIIT (День 5: Ст...

Завершаем неделю супервеселой 10-минутной высокоинтенсивной интервальной тренировкой (HIIT) по боевым искусствам. В этой тренировке мы будем повышать частоту сердечных сокращений, сжигать калории и наносить удары руками, кроссы, хуки и ноги, чтобы получить заряд энергии. Мы будем постепенно переходить к созданию убийственных комбинаций и хорошенько пропотеем. Не волнуйтесь, я постараюсь вас не сбивать с толку. В этой тренировке используется только собственный вес, так что гантели вам не понадобятся. https://upvir.al/141435/lp141435 - Не забудьте получить наш БЕСПЛАТНЫЙ набор низкоуглеводного питания с более чем 40 полезными и вкусными рецептами, которые дополнят челлендж. Так что давайте начнем! Если вам нужно больше, перемотайте назад, удвойте время и сделайте тренировку 20-минутной. Но вам, скорее всего, это не понадобится, так как эта тренировка будет очень эффективной. Как всегда, дайте мне знать, как у вас всё получилось, в комментариях под видео. Если вам понравилось, поставьте лайк, и если вы ещё этого не сделали, подпишитесь, чтобы не пропустить будущие тренировки. ----------------------------------------------------------------------------------- Ищете более сложное испытание в январе? Тогда посмотрите другие наши челленджи в формате Bootcamp! 🔥Xpress Intermediate Bootcamp Challenge 21-дневный челлендж Ежедневные тренировки по 20 минут    • 20 Min Full Body Dumbbell Workout | Day 1 ...   🔥Advanced Bootcamp Challenge 4-недельный челлендж Ежедневные тренировки по 30-40 минут    • 5 Min Full Body Warm Up - Stretching Exerc...