Дениз Палья: комплексная тренировка для укрепления ног

Дениз Палья объединила три предыдущих упражнения в одну тренировку: выпады ногами, базовые приседания и боковые приседания с подъемом гантелей на бицепс задней поверхности бедра, вместе с Деборой Хазей и Лиэнн Твиден.