成長期アスリートの減量が危険な理由

成長期アスリートの体重管理とエネルギー不足（RED-S）のリスクについて、保護者や指導者向けに詳しく解説したものです。 体重を落とせば競技力が向上するという誤解に対し、不適切な減量が骨の健康やホルモンバランス、将来の成長に深刻な悪影響を及ぼす危険性を指摘しています。 女子選手だけでなく男子選手にも同様の健康被害が起こりうることを示し、単なる数字の管理よりも「利用可能エネルギー」の確保が重要であると説いています。 特に体重階級制競技における急速な減量の弊害を警告し、適切な補食の活用や階級変更の検討など、健康を優先した具体的な対策を提案しています。 大人が結果のみを評価するのではなく、選手の心身の変化に配慮した適切な声かけや相談環境を整えることの大切さを強調する内容です。