PILATES 20 MIN | SPICY LEGS

#pilates #core #pilateshome #pilatesworkout #legs Découvre chaque dimanche une nouvelle séance ! Cette séance de 20 minutes est intense pour travailler les jambes ! Filmée au Portugal Instagram : @pilatesclub.bycharlene Avertissement : Cet entraînement Pilates est uniquement destiné à des fins éducatives et informatives. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d'exercices, surtout si vous avez des problèmes de santé, des blessures ou des inquiétudes. Les exercices présentés dans cette vidéo peuvent ne pas convenir à tout le monde. Ecoutez votre corps et adaptez les mouvements à vos besoins. Privilégiez toujours la sécurité et une bonne posture à l'intensité. Si vous ressentez une douleur ou une gêne pendant l'entraînement, arrêtez-vous immédiatement. En participant à cet entraînement, vous reconnaissez que Pilates Club by Charlène décline toute responsabilité en cas de blessures ou de dommages survenus. Belle pratique ! Charlène #pilates #core #homeworkout #pilateshome #legs