有意識地少做事：尋找內心平靜的藝術

現代人經常面臨職業倦怠與資訊過載的困境，導致身心俱疲且生活缺乏意義。為打破這種困局，作者建議採取有意識地少做事的主動策略，而非因不堪負荷而被迫減量。透過刻意減少工作量與拒絕外在邀約，例如限制每日任務或設定下班時間，我們能勇敢面對內心的恐懼。這種實踐的核心目的並非為了追求效率，而是為了創造喘息空間以恢復身心健康。最終，刻意減法能幫助我們找回內心平靜，並重新享受當下的生活。