Cuando el cuerpo se quedó en alerta: un testimonio real. Ansiedad generalizada

¿Y si la ansiedad no empezó en tu cabeza, sino en tu cuerpo? Alicia empezó a notar síntomas físicos reales trabajando. Con el tiempo, la situación pasó, pero la sensación de alerta se quedó con ella. En este episodio de Bientratarte Podcast hablamos de cómo se instala la ansiedad generalizada, de las señales que da el cuerpo antes de que sepamos ponerle nombre, y de lo que de verdad le ayudó en terapia. Incluidas las cartas que le escribía a su ansiedad, a la que llamó Ancy. Una conversación cercana, con humor y sin quitarle peso a lo que se siente. ⏱ Capítulos 0:00 Presentación: quién es Alicia 5:00 Cómo empezó: las primeras señales del cuerpo 15:00 Cuando lo puntual se queda 22:00 El proceso en terapia 27:00 Las cartas a Ancy 32:00 Si te reconoces en esto 38:00 Cómo está hoy y cierre 🎧 Escúchalo también en Spotify: [enlace] 🌿 Comparte tu historia en la sección "Participa": https://bientratarte.com 📍 Centro Bientratarte · Psicología en Valencia (Torrefiel y zona universidades) 📲 Instagram: [enlace] Este vídeo es divulgativo y no sustituye a una valoración psicológica profesional. Si la ansiedad está afectando a tu día a día, busca ayuda. Hebe Casarotto · Psicóloga sanitaria · Nº colegiada CV 9673 Centro sanitario nº registro 45402 #ansiedad #ansiedadgeneralizada #saludmental #podcastpsicologia #psicologia #testimonioreal #bientratarte