5-минутная тренировка на батуте для начинающих | Начни здесь!

Новичок в прыжках на батуте и не знаете, с чего начать? Эта 5-минутная тренировка для начинающих на мини-батуте — это мягкая и простая тренировка, разработанная для абсолютных новичков, которые хотят начать с малого и освоиться на своем батуте. Следуйте за мной, пока мы отрабатываем четыре основных движения на батуте. Никакой сложной хореографии и никакой длительной тренировки — всего пять минут, чтобы помочь вам начать двигаться и обрести уверенность на вашем батуте. 💛 ВПЕРВЫЕ НА ПРЫЖКАХ НА БАТУТЕ? Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих здесь: https://www.emilydaugherty.com/Reboun... В этой тренировке на мини-батуте мы будем использовать всего четыре основных движения для начинающих: • Здоровые прыжки • Ходьба на месте • Шаги • Шаги в сторону Я буду сопровождать вас на протяжении всей тренировки, пока вы будете следовать за мной. Как всегда, прислушивайтесь к своему телу и выбирайте движения, которые вам подходят. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы не уверены, подходят ли вам упражнения на батуте или мини-батуте, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать. — Эмили #ПрыжкиНаПрыжках #ПрыжкиНаПрыжкахДляНачинающих #тренировканаминибатуте ‣ 🎯МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПРЫЖОК НА ПРЫЖКАХ: Модель: FED Fitness BT4 Soft Land Pro Fitness Rebounder Trampoline 40-Inch Black 👉Купить на Amazon → https://www.amazon.com/dp/B0FPPQQHSJ?... ‣ 🎉 ПРИСОЕДИНИТЕСЬ К СПИСКУ ОЖИДАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА ПРЫЖКАХ НА ПРЫЖКАХ: https://www.emilydaugherty.com/reboun... Если вы хотите начать заниматься прыжками на прыжках со мной, программа «Дорожная карта» — это программа, над которой я работаю. Чтобы помочь вам обрести уверенность и начать заниматься на мини-батуте с первого дня! Присоединяйтесь к списку ожидания выше, чтобы первыми узнать о начале приема заявок! ‣ ☕️ ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ НЕБОЛЬШОЙ КАНАЛ: Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/emilydaugherty 💕 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО 🎥    • How Long Should a Beginner Rebound? Start ...   🍿   • 2-Min Health Bounce for Balance & Lymph | ...   🎬    • 6 Things I Wish I Knew Before I Started Re...   🎞️    • This ONE Exercise Activates All Your Lymph...   Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Keep the Kids Quiet - Headphones On, World Off - https://thmatc.co/?l=F35EC65D Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка WABI SABI - Wake Up - https://thmatc.co/?l=287AFFF4 ВСТРЕЧАЙТЕ ВАШЕГО ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Познакомьтесь с Эмили (медсестра, сертифицированный инструктор по йоге RY-200), самопровозглашенной фанаткой анатомии и сторонницей здорового образа жизни, имеющей более чем 20-летний опыт помощи людям чувствовать себя лучше в своем теле. Зарегистрированная медсестра и преподаватель йоги, Эмили сочетает в себе щадящие домашние прогулки, силовые тренировки и растяжку, чтобы помочь людям всех возрастов уверенно и комфортно начать путь к здоровому образу жизни. Эмили стремится помогать людям чувствовать себя лучше, становиться сильнее и обретать уверенность в достижении своих целей в области здоровья посредством образования и расширения возможностей на каждом этапе жизни! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет дополнительных расходов. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ФИТНЕСЕ 👩‍⚕️ Как и в случае с любой программой тренировок, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую новую физическую активность, особенно если у вас есть заболевание, травма, головокружение, проблемы с равновесием или другие ограничения, связанные со здоровьем. Всегда тренируйтесь в пределах своего комфортного уровня и прекратите, если почувствуете боль, головокружение или другие тревожные симптомы. Это моя личная программа тренировок, и она может вам не подойти. Участвуя в этой видео-тренировке, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск.