【好心情@健康工作間】醫護服務業安全及健康委員會之「拒絕壓力爆煲：『七好減壓法』的科學減壓之道」網上講座（19/8/2026）

覺得工作忙不停、工時緊迫、情緒長期繃緊？ 為提升大眾對工作壓力的認識，掌握實用的調適技巧，臨床心理學家 陳雅文女士分享『七好減壓法』；職安局高級顧問 盧彩彤博士亦介紹有關建立愉快職場的方案。 「好心情@健康工作間」網站：https://joyfulhealthyworkplace.hk/ 0:00:00 開始 00:00:23 拒絕壓力爆煲：『七好減壓法』的科學減壓之道 — 臨床心理學家 陳雅文女士 00:01:29 壓力的源頭 00:11:50 (1) 睡得好 00:19:04 (2) 吃得好 00:22:48 (3) 運動好 00:27:45 (4) 關愛得好 00:33:05 (5) 工作得好 00:38:06 (6) 玩得好 00:39:21 (7) 心態好 00:47:37 締造健康愉快的職場方案 — 職業安全健康局高級顧問 盧彩彤博士 00:50:16 好心情@健康工作間計劃 及 精神健康職場約章 00:57:22 護心計劃 01:00:35 簡介職業健康大獎2026-27