마음을 다스리면 인생이 달라진다 | 수행은 결국 ‘마음 수행’이다 | 마음공부, 마음수행의 요령 | 부처님이 전하신 절대 괴롭지 않은 마음 상태 만들기 #부처님가르침

당신이 이 영상을 잘 본다면, 그 어떤 상황에서도 당신의 마음은 괴롭지 않고 평온하게 만드는 방법을 알게 될 것이다. 마음이 괴로운 이유 괴로움의 원인은 외부(사람·환경)가 아니라 자신의 마음 속 번뇌 때문이다. 번뇌란 짜증, 분노, 불만, 우울, 초조, 두려움 등 모든 부정적 감정이다. 마음공부, 마음수행의 목적 수행과 마음공부의 목적은 마음이 괴롭지 않게 하는 것이다. 번뇌를 없애는 방법 외부 사건을 탓하지 말고, 자신의 마음의 반응을 관찰하라. 짜증, 분노 등 부정적 감정이 일어나는 순간 즉시 알아차리고 제거하라. 관찰과 알아차림이 곧 번뇌를 없애는 힘이다. 반복해서 익히면 부정적 감정이 처음부터 일어나지 않게 된다. 마음이 완전히 평화로워지고, 외적 상황에 흔들리지 않는다. 결국 마음의 주인이 된다. 부처님은 바로 이 마음의 번뇌를 다스려 해탈에 이르는 길을 가르치셨다. 위빠사나 수행은 자신의 마음을 관찰하고, 번뇌를 즉시 제거하는 것이다.