Ragam:Madhyamavati /Music: Alex Paul

** മധ്യമാവതി രാഗത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ** ​ഭാരതീയ ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അനുഗ്രഹീതവുമായ രാഗങ്ങളിലൊന്നാണ് മധ്യമാവതി. കർണാടക സംഗീതത്തിലും ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതത്തിലും (മേഘ് രാഗത്തിന് തുല്യമായി) ഒരുപോലെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഈ രാഗം, മനസ്സിൽ ശാന്തിയും പോസിറ്റീവ് ഊർജ്ജവും നിറയ്ക്കാൻ ശേഷിയുള്ളതാണ്. കേവലം ആസ്വാദനത്തിനപ്പുറം മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക-മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മധ്യമാവതി രാഗത്തിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് സംഗീത ചികിത്സാ ശാസ്ത്രം (Raga Chikitsa) വ്യക്തമാക്കുന്നു. ​സംഗീത ചികിത്സയിലെ പ്രാധാന്യം ​ഒരു സമദൂര രാഗമായ മധ്യമാവതിയുടെ സ്വരസഞ്ചാരങ്ങൾ (സ-രി-മ-പ-നി-സ) മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ നാഡീവ്യൂഹത്തെയും ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. മധ്യഹ്ന സമയത്തോ (ഉച്ചയ്ക്ക്) സംഗീത കച്ചേരികളുടെ അവസാനത്തിലോ മധ്യമാവതി പാടുന്നത് വതാവരണത്തിൽ മംഗളകരവും ശാന്തവുമായ ഒരന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ​പ്രധാന ഔഷധഗുണങ്ങൾ ​മനഃസമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു: മധ്യമാവതി രാഗത്തിന്റെ ശ്രവണം തലച്ചോറിലെ ആൽഫാ തരംഗങ്ങളെ (Alpha Waves) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഇത് മനസ്സിന് പെട്ടെന്ന് ശാന്തത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിപ്രഷൻ, അമിത ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് മികച്ച ആശ്വാസമാണ്. ​രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കുന്നു: ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയസ്പന്ദന നിരക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും (Hypertension) നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ ഈ രാഗത്തിലെ സ്വരവിന്യാസങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ​ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ 'പിത്ത' ദോഷങ്ങളെ സമനിലയിലാക്കാൻ മധ്യമാവതി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഉപകരിക്കും. ​ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കുന്നു: രാത്രിയിൽ മധ്യമാവതി രാഗത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നാഡികളെ ശാന്തമാക്കുകയും സുഖകരമായ ഉറക്കം (Deep Sleep) പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ​ഏകാഗ്രതയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കുട്ടികളിൽ പഠനത്തോടുള്ള താല്പര്യം കൂട്ടാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ രാഗം കേൾപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ​ഉപസംഹാരം ​ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിൽ മനുഷ്യൻ അനുഭവിക്കുന്ന പലവിധ മാനസിക-ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു സ്വാഭാവിക ഔഷധമാണ് മധ്യമാവതി രാഗം. സംഗീതത്തെ കേവലം വിനോദമായി കാണാതെ, ദിവസവും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മധ്യമാവതി രാഗശ്രവണത്തിനായി മാറ്റിവെക്കുന്നത് സമഗ്രമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.