15-минутная утренняя дыхательная практика для активации блуждающего нерва и перезагрузки нервной ...

Присоединяйтесь к Абхи Дуггалу из Школы Дыхания в 15-минутной утренней дыхательной практике для активации блуждающего нерва и перезагрузки нервной системы, пранаяме для снятия стресса и уменьшения тревожности, включая нади шодхану, диафрагмальное дыхание и звук «ом» для снижения уровня кортизола, уменьшения частоты сердечных сокращений и развития глубокого диафрагмального дыхания для осознанности, здоровья и жизненной энергии. 📲 Практикуйте в приложении School of Breath: https://www.meditatewithabhi.com/down... 👉 Бесплатная загрузка электронной книги «Баланс чакр»: https://www.meditatewithabhi.com/chak... 👉 Присоединяйтесь к курсу «Баланс чакр»: https://www.meditatewithabhi.com/chak... РАЗДЕЛЫ 0:00 Утренняя дыхательная практика (Введение) 0:40 Диафрагмальное дыхание (Техника 6-3-9) 6:40 Дыхание через чередующиеся ноздри (Нади Шодхана) 13:05 Дыхание с напеванием и пение мантры Ом 15:58 Объяснение процесса перезагрузки нервной системы 17:02 Приложение и управляемая практика (Следующие шаги) 👉 Школа дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединиться] [Сейчас] 👉 https://www.meditatewithabhi.com/holi... ПОСЛЕДНИЕ КУРСЫ [зарегистрироваться] 👉 9-недельный курс активации праны: https://www.meditatewithabhi.com/pran... 👉 21-недельный челлендж по дыхательным практикам для пробуждения Кундалини: https://www.meditatewithabhi.com/kund... 👉 9-недельный челлендж по дыхательным практикам для осознанного принятия решений: https://www.meditatewithabhi.com/brea... 👉 12-дневный челлендж по дыхательным практикам для открытия третьего глаза: https://www.meditatewithabhi.com/12-d... 👉 9-дневный челлендж по дыхательным практикам для блаженства и удовлетворения https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный челлендж по дыхательным практикам для энергии, здоровья и жизненной силы https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный челлендж по медитации для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Курс по выравниванию дыхания в Свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar... 👉 Курс по освоению сна для выявления первопричины ваших проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee... 👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses 👉 Веб-сайт https://www.meditatewithabhi.com ❤️ Наш Миссия: Пожертвовать 👉 https://www.paypal.com/paypalme/Medit... ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ ПОДДЕРЖКИ [бесплатная загрузка] ✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold... ✅ Мелодия будильника благодарности https://www.meditatewithabhi.com/free... ✅ Дневник медитации https://www.meditatewithabhi.com/medi... ✅ Дневник дыхательных упражнений https://www.meditatewithabhi.com/brea... ✅ Электронная книга о терапии с использованием масла для пупка https://www.meditatewithabhi.com/nave... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ 🔗 Группа в Telegram https://bit.ly/4643UyJ 🔗 Группа в WhatsApp https://bit.ly/4j6u3BX 🔗 Группа в Facebook https://bit.ly/3zCk4CY 🔗 Instagram https://bit.ly/3L8IEhx СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 📞 Оставьте отзыв https://bit.ly/4cpzxot 📞 Запишитесь на консультацию с Абхи https://bit.ly/4cBnN1W 📞 Отправьте электронное письмо по адресу: connect@meditatewithabhi.com КАНАЛЫ НА YOUTUBE ▶️ Школа дыхания    / theschoolofbreath   ▶️ Школа мантр    / @theschoolofmantras   ▶️ Медитация с Абхи    / meditatewithabhi   ▶️ Мудрость за пределами слов    / @wisdombeyondword   ▶️ Lofi Guru    / thelofiguru   ▶️ Магия лунного света    / @metaphysicalsounds   ▶️ Hello Green    / hellogreen   ▶️ Членство на YouTube    / @theschoolofbreath   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент, представленный на этом канале, предназначен только для образовательных и информационных целей. Данная информация не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую новую оздоровительную программу, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Капалабхати, Бхастрика, Туммо-дыхание и Кумбхака (задержка дыхания) — это продвинутые техники, которые могут не подходить вам, если у вас проблемы с сердцем или артериальным давлением, проблемы с дыханием, боли в позвоночнике или пояснице, вы беременны или имеете какие-...