Помогут ли тренировки Rouvy на VO2 max увеличить мой уровень VO2? Часть 1

Это первая часть из 8-недельного плана тренировок на VO2 Max на Rouvy. Первая часть — это HIIT 60/60, и длится она чуть больше часа. Я собираюсь проверить, поможет ли прохождение этого курса улучшить мой текущий показатель VO2 Max, который, по данным Garmin, составляет 53. Присоединяйтесь к нам или пройдите весь путь целиком! План доступен здесь: https://riders.rouvy.com/training-pla... Я — мужчина старше 60 лет, онлайн-велосипедист средней категории C, который обожает кататься на велосипеде как дома, так и на улице! На этом канале вы найдете все это: мои гонки на Rouvy, групповые поездки и многое другое, а также некоторые мои реальные поездки. Присоединяйтесь к нам! Хотите попробовать Rouvy и сэкономить? Новые пользователи, зарегистрировавшиеся по моей партнерской ссылке, получают БЕСПЛАТНУЮ 5-недельную пробную версию. Оформите ежемесячную подписку и получите стандартную 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию ПЛЮС 100% скидку на первый месяц в течение 5 НЕДЕЛЬ БЕСПЛАТНО! Используйте код RYANRIDES https://account.rouvy.com/coupon/RYAN... Пожалуйста, поддержите мои усилия по сбору средств для Great Cycle Challenge! https://greatcyclechallenge.com/rider... Более подробную информацию о Great Cycle Challenge можно найти здесь: https://greatcyclechallenge.com/ Посмотрите мой каталог футболок, толстовок и кружек на велосипедную тематику! https://cycling-with-ryan.printify.me/ Поддержите канал пожертвованием через PayPal https://www.paypal.me/galaxycds Сейчас я езжу на гравийном велосипеде Giant Revolt с бескамерными шинами. Думаю о новом Canyon Endurace Allroad! Мои вещи! Это партнерские ссылки Amazon, и если вы совершите покупку по одной из них, я получу небольшую комиссию, которая поможет поддержать канал, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны! Камера Insta360 X5 https://amzn.to/4evd4ua Невидимая селфи-палка Insta360 114 см https://amzn.to/3GKCnd4 Крепление для велокомпьютера Insta360 (независимое крепление на руль) https://amzn.to/40OUZ2p Комплект алюминиевого крепления на заднюю часть велосипеда: https://amzn.to/46DtxIH Педали Favero Assioma Pro MX-1 с модернизированным односторонним измерителем мощности https://amzn.to/3GCAIX9 Велотуфли SHIMANO SH-RP101 для высокопроизводительных универсальных велосипедов https://amzn.to/46BIkDG Компактный велокомпьютер Garmin Edge 540 с GPS https://amzn.to/455EAIz Бутылка Polar Breakaway с изоляцией HydraPak https://amzn.to/44ryL9c Мини-велосипедный насос KEPEAK https://amzn.to/4eHq6mh Герметик для бескамерных шин, набор шприцев для велосипеда https://amzn.to/3Ipku4k KEY NUTRIENTS Мультивитаминный электролитный порошок без сахара - Свежий черничный лимонад https://amzn.to/4661CRE KEY NUTRIENTS Мультивитаминный электролитный порошок без сахара - Освежающий лимонад https://amzn.to/44Jxrxm GU Energy Original Sports Nutrition Energy Gel, 24 капсулы, разные вкусы https://amzn.to/4lrfcDX Протеиновые батончики Pure Protein https://amzn.to/4kxQTCQ Наушники CXK с костной проводимостью Bluetooth: https://amzn.to/4lz2YJC Комплект датчиков скорости/частоты вращения педалей MOOFIT: https://amzn.to/4eN7pO3 Нагрудный пульсометр Moofit HR8: https://amzn.to/46FrKCZ Если вы представляете бренд и заинтересованы в демонстрации, использовании или обзоре вашей продукции на этом канале, пожалуйста, ознакомьтесь с моим заявлением о спонсорской этике, которое доступно здесь: https://docs.google.com/document/d/1c... Посмотрите растущий ассортимент футболок, толстовок и других товаров для велоспорта на заказ: https://cycling-with-ryan.printify.me/ Посмотрите мой канал на YouTube, посвященный продажам на eBay:    / @galaxycdsrocks