Слабые мышцы могут быть причиной хронических заболеваний + предупреждения о ГПП-1 с д-ром Габриэл...

Привет, команда Heal Squad! Если вы слышали все разговоры о наращивании мышечной массы, но так и не поняли, почему это так важно, то этот эпизод — именно то, чего вы ждали. Доктор Габриэль Лайон — сертифицированный врач, эксперт по долголетию и автор бестселлера New York Times «Forever Strong», и она полностью переворачивает представление о том, какую роль мышцы играют в нашем организме. Оказывается, мышцы — это не просто подтянутый вид или сила… это один из самых важных органов, защищающих мозг, поддерживающих метаболизм, регулирующих уровень сахара в крови и помогающих оставаться здоровыми с возрастом. Доктор Лайон подробно рассказывает об удивительной связи между здоровьем мышц и мозга, о том, почему «туман в голове» и низкий уровень энергии могут быть связаны с потерей мышечной массы, и почему простое наращивание мышечной массы — одно из лучших решений для вашего долгосрочного здоровья. Они также обсуждают белок… сколько его вам действительно нужно, почему качество имеет значение и какую удивительную роль играют незаменимые аминокислоты в построении и защите мышц. Затем они затрагивают одну из самых актуальных тем в области здравоохранения: препараты GLP-1. Доктор Лайон объясняет, почему эти лекарства создают еще одну «проблему», и хотя они могут быть невероятно эффективным инструментом, она рассказывает о том, почему защита мышц с помощью силовых тренировок и правильного питания — это та часть разговора, которую многие упускают из виду. Если вы когда-либо задавались вопросом, что вам следует делать сегодня, чтобы защитить свое физическое и психическое здоровье, этот эпизод полон практических советов и множества моментов типа «Я этого никогда не знал!». P.S. Обязательно ознакомьтесь также с новой книгой доктора Лайон: «Руководство по вечной силе» — пошаговое руководство, которое поможет преобразить здоровье мышц за 6 недель! ЦЕЛИТЕЛИ И ПЛАНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Мышцы — один из самых мощных органов в вашем теле, не только для силы, но и для вашего мозга, метаболизма и долголетия. Каждый раз, когда вы двигаете мышцами, вы инвестируете в улучшение когнитивных функций, регуляцию уровня сахара в крови и более здоровое старение. Не ждите, пока вы заболеете, чтобы поставить свое здоровье на первое место. Как говорит доктор Лайон: «Если у вас нет времени на здоровье, как у вас будет время на болезни?» Цель состоит не только в том, чтобы похудеть, но и в том, чтобы защитить мышцы. Доктор Лайон призывает нас по-новому взглянуть на здоровье, объясняя, что нездоровые мышцы могут быть истинной причиной многих хронических заболеваний и что сохранение мышечной массы имеет важное значение, особенно в эпоху препаратов, стимулирующих выработку GLP-1. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ HEAL SQUAD IG:   / healsquad   TikTok:   / healsquadxmaria   РЕСУРСЫ HEAL SQUAD: Веб-сайт Heal Squad: https://www.healsquad.com/ Heal Squad x Patreon:   / membership   Веб-сайт Марии Меноунос: https://www.mariamenounos.com Моя страница с подборкой товаров Macy’s: https://stylecrew.macys.com/@mariamen... EMR-Tek Red Light: https://emr-tek.com/discount/Maria30 скидка 30% Airbnb: https://www.airbnb.com/host РЕСУРСЫ ДЛЯ ГОСТЕЙ: Подпишитесь на доктора Габриэль Лайон в Instagram: https://www.instagram.com/drgabrielle... Больше информации о докторе Габриэль Лайон: https://drgabriellelyon.com/ Посмотрите книгу «Forever Strong»: https://www.amazon.com/Forever-Strong... Посмотрите руководство «The Forever Strong Playbook»: https://www.simonandschuster.com/book... Больше информации о практике доктора Габриэль Лайон «Strong Medical»: https://strongmedical.com/ О МАРИИ МЕНОУНОС: Журналистка, лауреат премии «Эмми», телеведущая, актриса, автор двух бестселлеров по версии NYT, бывшая профессиональная рестлерша и человек, переживший опухоль головного мозга, Мария Страсть Марии Меноунос — помогать другим исцеляться и становиться лучше во всех сферах жизни. О HEAL SQUAD x MARIA MENOUNOS: Ежедневное цифровое ток-шоу, в котором ведущие мировые целители, эксперты и знаменитости делятся новаторскими секретами и советами по улучшению жизни во всех её аспектах. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот подкаст и весь связанный с ним контент (опубликованный или распространяемый от имени Марии Меноунос или http://Mariamenounos.com и http://healsquad.com) предназначен исключительно для информационных целей и может содержать информацию общего характера, не относящуюся конкретно к вам. Любая информация или мнения, предоставленные приглашенными экспертами или ведущими, представленными на веб-сайте или в подкасте Компании, являются их собственными; они не принадлежат Марии Меноунос или Компании. Соответственно, Мария Меноунос и Компания не несут ответственности за любые результаты, последствия или действия, которые вы можете предпринять на основе такой информации или мнений. Этот подкаст представлен исключительно в ознакомительны...