কোমর ব্যথা কি কি কারণে হতে পারে ?

কোমর ব্যথা আমাদের দেশে খুবই কমন সমস্যা । এই ভিডিওতে জানতে পারবেন কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার কোমর ব্যথা কিভাবে প্রতিরোধ করবেন ? কোমর ব্যথার প্রধান ৫ টা কারণ ✅ ১. মাংসপেশির টান বা স্ট্রেইন "সবচেয়ে সাধারণ কারণ – পিঠের পেশিতে টান। বেশি ভারি জিনিস তোলা, হঠাৎ বাঁকা হয়ে বসা বা হঠাৎ ভঙ্গি পরিবর্তনের কারণে এ সমস্যা হয়।" ✅ ২. ডিস্ক সমস্যা বা স্লিপ ডিস্ক "স্পাইনাল ডিস্ক যদি চেপে যায় বা বের হয়ে যায়, তখন নার্ভে চাপ পড়ে এবং ব্যথা হয়। একে আমরা স্লিপ ডিস্ক বা ডিস্ক প্রলাপ্স বলি। এটি অনেক সময় সায়াটিকা ব্যথার কারণও হয়।" ✅ ৩. দীর্ঘ সময় বসে থাকা (Sedentary lifestyle) "ঘণ্টার পর ঘণ্টা একভাবে বসে কাজ করলে কোমরে চাপ পড়ে। অফিস, ব্যাংক বা অনলাইন কাজ যারা করেন, তাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।" ✅ ৪. ভূল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা বসা "বালিশের উচ্চতা সঠিক না হলে বা উঁচু নিচু বিছানায় ঘুমালে কোমরে ব্যথা তৈরি হতে পারে। একইভাবে ভুল বসার কারণে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে।" ✅ ৫. ওজন বৃদ্ধি ও শারীরিক দুর্বলতা "পেট ও কোমরের অতিরিক্ত ওজন কোমরের ডিস্ক ও জয়েন্টে অতিরিক্ত চাপ দেয়। পেশি দুর্বল হলে তা ধরে রাখতে পারে না – ফলে ব্যথা হয়।" Pain Cure একটি আধুনিক Pain Management Center, যেখানে কোমর ব্যথা সহ নানা ধরনের শারীরিক ব্যথার জন্য Advanced & Scientific Treatment প্রদান করা হয়। ডাঃ সাইফুল ইসলাম, পিটি বিপিটি (ঢাবি-সিআরপি), এমপিটি (অর্থো) 📍 ঠিকানাঃ পেইন কিউর (Pain Cure Clinic, Pain Cure and Physiotherapy Centre) বনানী শাখাঃ হাউজ ১১৯, (লিফটের ৪), রোড- ১, চেয়ারম্যান বাড়ী, বনানী, ঢাকা। বনানী ক্লাবের পশ্চিম পাশে। 📞 যোগাযোগঃ 01870664833 উত্তরা শাখাঃ হাউজ - ২৫/ই, লেক ড্রাইভ রোড, সেক্টর - ৭, উত্তরা, ঢাকা। 📞 যোগাযোগঃ 01711794071 🌐 ওয়েবসাইট: www.paincure.com.bd #backpain #কোমর_ব্যথা