2 AYDA NASIL 20 KİLO VERDİM?

Merhaba arkadaşlar ! Geçtiğimiz yaz 84 kiloya kadar ulaştım bazı sağlık sorunlarıyla karşılaşınca kilo vermeye karar verdim ve 2 ay gibi kısa sürede 20 kilo verdim .Yaptığım şeyler sizin yaşam tarzınıza,bedeninize uygun olmayabilir ondan dolayı herkes önce bedenini tanımalı.Ben sizinle kendi yöntemlerimi paylaşmak istedim kimine göre doğru kimine göre yanlış. Eğer videoya beklediğim ilgi alaka gelirse diğer video da spor düzenimden ve ödem atıcı çaydan bahsedeceğim.Video umarım işinize yarar iyi seyirler ❤️ 🥰 İnstagram:aysefalanfilann Twitter:aysefalanfilann