Утренняя программа упражнений для лимфодренажа (щадящая, для всего тела)

Ищете щадящие утренние упражнения для лимфодренажа, которые можно выполнять дома? Эта тренировка для лимфодренажа всего тела разработана для поддержания лимфотока, уменьшения чувства тяжести или отечности и облегчения начала дня. Как физиотерапевт и сертифицированный специалист по лимфодренажу (CLT-LANA), я сотрудничала с фитнес-экспертом Линдси Бомгрен для создания этой 15-минутной тренировки стоя. Эти упражнения для лимфодренажа специально разработаны для того, чтобы действовать как механический насос, естественным образом перемещая жидкость по телу. Огромное СПАСИБО Линдси и Nourish Move Love за участие в этом! 👉 Тренируйтесь больше с Nourish Move Love здесь: @nourishmovelove https://www.nourishmovelove.com Хотите стать лидером в сфере фитнеса или экологического фитнеса? Ознакомьтесь с моим электронным руководством с инструкциями, наглядными схемами и многим другим в моем магазине: https://www.cancerrehabpt.com/shop ------------------------------------------------------------------------------------------------------- //Наши партнеры: Instagram: @cancerrehabpt   / cancerrehabpt   Веб-сайт: http://cancerrehabpt.com Мой магазин на Amazon: http://amazon.com/shop/cancerrehabpt Раскрытие информации: Я являюсь партнером Amazon и получаю доход от соответствующих покупок. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Главы: 00:00 Почему упражнения для лимфодренажа необходимы для улучшения лимфотока 01:21 Фаза 1: Подготовка тела к лимфодренажу Упражнения 01:48 Открытие лимфатического дренажа: упражнения для верхней части тела 04:10 Упражнения для лимфатического дренажа туловища и грудной клетки 05:38 Упражнения для лимфатического дренажа нижней части тела для улучшения работы ног 07:24 Мышечный памп: упражнения для лимфатического дренажа корпуса и бедер 08:04 Функциональная сила: упражнения для лимфатического дренажа в повседневной жизни 09:25 Фаза 2: Обратный поток с помощью лимфатических упражнений 15:24 Фаза 3: Упражнения для восстановления и закрытия лимфатического дренажа // 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐬: Хотя я и отслеживаю комментарии, я не могу отвечать на личные медицинские вопросы. Пожалуйста, имейте в виду, что это вопросы для вашего лечащего врача или специалиста, поскольку это только общая информация. Спасибо! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Содержание данного веб-сайта, Instagram, YouTube, лекций, вебинаров, блогов, цифровых продуктов или других платформ не заменяет услуги физиотерапевтов или других медицинских специалистов. Данное содержание ни в коем случае не должно рассматриваться или заменять собой физиотерапию или любой другой вид медицинской консультации, а предназначено только для общего ознакомления. Не используйте данное содержание для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Вы соглашаетесь освободить Cancer Rehab PT, LLC и ее владельца/сотрудников от любой ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами данного содержания. Компания не может гарантировать результат образовательного контента или рекомендаций на веб-сайте компании, в социальных сетях, продуктах, блоге или сериях электронных писем, а комментарии Cancer Rehab PT, LLC и ее владельца Келли Штурм являются лишь выражением мнения. Имейте в виду, что мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Однако это никак не влияет на наши обзоры и сравнения. Мы стараемся максимально объективно и беспристрастно оценивать товары, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.