Si je commençais les kettlebells en 2026, voilà ce que je ferais
Mathis Llinares
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Si je commençais les kettlebells en 2026, voilà ce que je ferais
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Mathis Llinares
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Si je recommençais les kettlebells de zéro aujourd’hui, je garderais les choses beaucoup plus simples.
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Pas besoin de 15 exercices ni de changer de séance toutes les semaines : quelques bons mouvements, assez de volume et une progression claire suffisent largement.