Активация энергии с помощью разминочных упражнений тай-чи

В этом коротком видео объясняется, как активировать свою энергию — также называемую ци, ки, прана или жизненная сила — с помощью четырех разминочных упражнений тайцзицюань. Когда вы чувствуете упадок сил или усталость и нуждаетесь в приливе энергии, а также перед началом более сложной тренировки, практикуйте эти четыре движения: воздушные мячи, толчки и тяги, вращения туловища и разведение рук. Больше информации: https://108taichimoves.com/tai-chi-dv...