Максимизация продуктивности с помощью этих инструментов тайм-менеджмента | Д-р Кэл Ньюпорт и д-р ...

Доктор Кэл Ньюпорт и доктор Эндрю Хуберман обсуждают концепцию временных блоков, продуктивности по фиксированному графику и глубокой работы. Кэл Ньюпорт, доктор философии (@CalNewportMedia), — ​​профессор компьютерных наук в Джорджтаунском университете и автор многочисленных бестселлеров о концентрации внимания и продуктивности, а также о том, как задействовать самые глубокие уровни когнитивных способностей для качественной работы и более сбалансированной жизни. Доктор Эндрю Хуберман — штатный профессор нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Стэнфордского университета и ведущий подкаста Huberman Lab. Смотрите полный выпуск:    • How to Enhance Focus and Improve Productiv...   Примечания к выпуску: https://www.hubermanlab.com/episode/d... Социальные сети и веб-сайт Instagram:   / hubermanlab   Threads: https://www.threads.net/@hubermanlab X:   / hubermanlab   Facebook:   / hubermanlab   TikTok:   / hubermanlab   LinkedIn:   / andrew-huberman   Веб-сайт: https://www.hubermanlab.com Рассылка новостей: https://www.hubermanlab.com/newsletter Apple Podcasts: https://apple.co/3thCToZ Spotify: https://spoti.fi/3PYzuFs Временные метки 00:00 Введение в стратегии управления временем 00:11 Философия тайм-блокинга против списков дел 01:31 Внедрение фиксированного графика для повышения продуктивности 02:17 Включение физических упражнений в напряженный график 03:30 Управление бессонницей и продуктивностью 06:41 Глубокая работа: ключ к долгосрочному успеху 07:54 Взгляд в будущее: планирование на десятилетия, а не на дни 08:51 Заключение и приглашение посмотреть полный эпизод #HubermanLab #CalNewport #Productivity Подкаст Huberman Lab предназначен только для общей информации и не является медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными услугами в области здравоохранения, включая предоставление медицинских советов, и не устанавливает отношений врач/пациент. Использование информации из этого подкаста или материалов, ссылки на которые размещены в этом подкасте, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать обращение за медицинской помощью по поводу каких-либо заболеваний, которые у них могут быть, и должны обращаться за помощью к своим лечащим врачам по любым таким заболеваниям.