止めたいのに止まらない…「考えすぎ」の正体とは？

たった一つの会話やメッセージを何度も思い返したり、「もしこうなったら」と未来を想像し続けたりしていませんか？考えれば考えるほど不安になり、夜になっても頭の中が止まらないことがあります。この動画では、なぜ私たちは考えすぎてしまうのか、「事実」と「解釈」の違い、問題を解決する思考と同じ不安を繰り返す思考の違いについて解説します。自分の思考に気づき、必要以上に自分を責めず、少しずつ思考のループから抜け出すためのヒントを紹介します。 #人生心理学 #自己成長 #人間関係 #心を整える #考えすぎる