反り腰ならスクワットより【ブルガリアンスクワット】理学療法士が教えるお尻に効くコツ

▪️初心者でも簡単、安全に正しいスクワットフォームをマスターできる↓    • 【理学療法士が解説】誰でも簡単・安全に正しいスクワット   反り腰の方にはスクワットよりブルガリアンスクワットをおすすめします。スクワットだけはやっています。という方が多いですが、ノーマルスクワットでお尻を鍛えるにはフォームが難しい。それに比べ、ブルガリアンスクワットはお尻を鍛えやすいトレーニングです。 今日は、反り腰の方でもしっかりお尻を鍛えられるブルガリアンスクワットのコツを、よくある間違いと合わせて解説します。