10 ασκήσεις για τον Βλαισό μέγα δάκτυλο (κότσι)

Έχεις προδιάθεση για κότσι; Θέλεις να προλάβεις την μεγάλη παρεκτόπιση του μεγάλου δακτύλου; Ξεκίνα τις ακόλουθες ασκήσεις για να δυναμώσεις τους μύες του πέλματος και να προλάβεις μια μεγάλη απόκλιση του μεγάλου δακτύλου, όσο αυτό είναι εφικτό. Σε περίπτωση ύπαρξης βλαισού μέγα δάκτυλου, καλό είναι να γίνει κάποιο πελματογράφημα ώστε να δούμε τις πιέσεις στο πέλμα και ανάλογα να προτείνουμε εάν είναι ανάγκη για χρήση ορθωτικού μέσου. Στο κέντρο μας, κάνουμε πελματογράφημα και ανάλυση βάδισης. Ρωτήστε μας γι'αυτό!