របៀបកសាងទម្លាប់ថ្មី ២០២៦ -​ ATOMIC HABIT book review

វីឌីអូបកស្រាយសៀវភៅ Atomic Habit និពន្ធដោយ James Clear និយាយពីរបៀបក្នុងការកសាងទម្លាប់ថ្មី និងកម្ចាត់ចោលទម្លាប់អាក្រក់. នៅក្នុងវីឌីអូមួយនេះ ញុំនឹងចែករំលែកមេរៀន សំខាន់ៗ​ 6 ដែលញុំទទួលបាន នៅក្នុងសៀវភៅមួយនេះ ។ 1.សារៈសំខាន់នៃទម្លាប់ 2.​សារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរ ត្រឹមតែ ១% 3.ហេតុអ្វី ប្រព័ន្ធ System មានសារៈសំខាន់ជាងការកំណត់គោលដៅ 4.ការកែប្រែអត្តសញ្ញាណ​ 5.ប្រព័ន្ធនៃទម្លាប់ 6. វិធីសាស្ត្រទាំង ៤ ក្នុងការកសាងទម្លាប់ថ្មី និងកម្ចាត់ចេញទម្លាប់អាក្រក់។​ ទី១. Make it Obvious បង្កើតសញ្ញាថ្មី ឲ្យច្បាស់លាស់ ទី២ . Make it Attractive ធ្វើឲ្យសកម្មភាពយើងចង់បង្កើតហ្នឹងទាក់ទាញ គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ទី៣. Make it Easy ធ្វើឲ្យងាយស្រួល ក្នុងការបញ្ចេញសកម្មភាព និងទី៤. Make it Satisfy ធ្វើឲ្យយើងសប្បាយចិត្ត អារម្មណ៍ល្អពេលបានទម្លាប់ហ្នឹងហើយ. -