10個月瘦30公斤! 更年期 遠離 糖胖症 1招逆轉 糖尿病 ft. 中山醫內科部 楊宜瑱部長 譚敦慈 【 小宇宙大爆發 】

🔊主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonStop‬ 🔊來 賓：中山醫內科部 楊宜瑱部長 │ 譚敦慈 00:00 開頭 02:53 50歲後腰圍變粗有感 原因全在這! 04:31 更年期突變胖 健檢紅字也變多?! 07:03 更年期問題多 減肥易遇瓶頸 10:04 錯誤減肥變骨鬆? 正確方法這樣做! 13:08 減肥反覆失敗 用對方法不減肌肉! 14:24 高蛋白料理：海鮮炒時蔬 20:03 腹部肥胖衍生問題 糖胖症危險性 25:09 對抗糖胖症4招 均衡飲食這樣吃 27:48 逆轉糖尿病 掌握減肥4指標 這習慣最滋養癌細胞🤘   • 這習慣 最滋養 癌細胞 舌苔手掌看 癌症 前兆! ft. 中醫師 胡乃文 【 小宇宙...   更年期6大減肥地雷🤘   • 早餐只喝拿鐵變更胖! 更年期 6大 減肥 地雷   ft. 鄧雯心 醫師  譚敦慈【...   🌟YouTube播出時間 🌟 每週三、四 21 : 30播出 🌟電視播出時間🌟 每週四、五 23 : 00首播 Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-... 更多合作請洽詢: s8910320@hotmail.com thumbnail image by Freepik #糖胖症 #糖尿病 #糖化血色素 #更年期 #高血糖 #楊宜瑱 #譚敦慈 #小宇宙大爆發