Poor Gut Health Symptoms: Foods for Better Digestion, Gut Detox & Cleansing | Dr. Vishal Khurana

क्या पेट में गैस, कब्ज, bloating या indigestion की समस्या रहती है? हमारी daily diet और lifestyle का असर Gut Health पर पड़ सकता है। लेकिन क्या सच में आंतों में गंदगी जमा होती है, जिसे कुछ खास foods खाकर बाहर निकाला जा सकता है? या Gut Detox को लेकर कई myths भी प्रचलित हैं? इस NBT Life Health Podcast में Dr. Vishal Khurana, Gut Health, digestion और gut cleansing से जुड़े जरूरी सवालों के जवाब दे रहे हैं। जानिए कौन-से foods digestion को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, fiber और hydration क्यों जरूरी हैं और gut को healthy रखने के लिए किन daily habits को अपनाना चाहिए। जानिए: Gut Health क्या है और यह overall health के लिए क्यों जरूरी है क्या आंतों में गंदगी जमा होती है और Gut Detox की सच्चाई क्या है Gut Health बेहतर करने के लिए कौन-से 3 foods खाएं Fiber-rich foods constipation में कैसे मदद करते हैं पेट में गैस, bloating और indigestion के common causes कब्ज दूर करने में diet और पानी की भूमिका Probiotics और prebiotics क्या हैं दही, fruits और vegetables Gut Health के लिए कितने फायदेमंद हैं Gut cleansing drinks और detox remedies से जुड़े myths क्या बार-बार laxatives लेना नुकसानदायक हो सकता है Processed foods और unhealthy eating habits का digestion पर असर Gut Health और immunity के बीच क्या connection है Healthy gut के लिए रोज कौन-सी habits अपनाएं किन digestive symptoms को ignore नहीं करना चाहिए #guthealth #gutdetox #gutcleanse #digestion #digestivehealth #constipation #bloating #guthealthtips #nbtlife Audience Searches - gut health tips how to improve gut health foods for gut health 3 foods for better digestion how to detox your gut naturally how to cleanse your gut gut cleansing foods foods to improve digestion best foods for gut health how to improve digestion naturally home remedies for constipation foods to relieve constipation foods for bloating and gas probiotics and prebiotics curd benefits for gut health fiber rich foods for digestion gut health and immunity signs of poor gut health gut detox myths पेट साफ करने के लिए क्या खाएं गट हेल्थ कैसे सुधारें पेट की गंदगी कैसे साफ करें Chapters - 00:00 - Introduction To Gut Health 02:09 - Welcome To Health Podcast 03:30 - Difference Between Stomach And Gut 04:28 - Understanding Gut Brain Connection 05:25 - Common Poor Gut Health Symptoms 07:16 - Skin And Nail Health Signs 08:23 - Bloating Gas And Indigestion Issues 09:09 - Joint Pain And Daily Fatigue 10:54 - Critical Gut Health Red Flags 11:47 - Truth About Gluten And Dairy 13:40 - Impact Of Refined White Foods 14:41 - Best Fruits For Healthy Gut 16:11 - Leafy Green Vegetables And Millets 17:21 - Managing Carbohydrates In Your Diet 18:20 - Truth About Popular Probiotic Supplements 20:04 - Five Rules For Good Digestion 22:15 - Meal Prep And Food Storage 23:54 - Eating Leftover Stale Food Safely 25:16 - Processed Food Versus Street Food 27:00 - Choosing Healthy Cooking Oil Options 28:34 - Indian Spices For Better Digestion 29:36 - Detox Cleanse Juice Reality Check 31:34 - When To See A Doctor _____________________________________________________________________________________ Follow Us on Website: https://navbharattimes.indiatimes.com... Instagram:   / nbtlife   Facebook:    / videos   NBT Life is an official partner of Times Internet Limited. NBT Life focuses on different spheres of a person's life - Health. We are a team of trend-savvy digital journalists who know exactly what their audience wants to watch. Wearing practicality and credibility on our sleeves, we are determined to deliver the most informative and entertaining videos that you can relate to in your day-to-day life. NBT लाइफ एक ऐसा चैनल है, जो हेल्थ जैसे जिंदगी के अलग-अलग हिस्सों को छूते हुए उन पर केंद्रित सामग्री प्रस्तुत करता है। हम ट्रेंड-सेवी डिजिटल जर्नलिस्‍ट्स की वो टीम हैं, जो अपने दर्शकों की पसंद को अच्छे से समझती है। हम आपके लिए रोजमर्रा की चीजों से जुड़े ऐसे वीडियो लेकर आते हैं, जो मनोरंजक होने के साथ ही जानकारी से भरे होते हैं।