Единственное, что вы можете контролировать, избавит вас от тревоги | Эпиктет (Энхиридион 1)

Единственное, что вы можете контролировать, — это ваша тревога | Эпиктет (Энхиридион 1) Как остановить тревогу с помощью стоицизма: Эпиктет учит одному вопросу, который отделяет то, что вы можете контролировать, от того, что вы не можете. В «Энхиридионе 1» Эпиктет, бывший раб, ставший философом, объясняет, почему тревога усиливается, когда мы относимся к вещам, находящимся вне нашего контроля, как к своим собственным. В этом видео подробно рассматривается его идея о том, что зависит от нас, а что нет, почему полумеры терпят неудачу, и простая четырехэтапная практика, которую вы можете использовать уже сегодня. Источник: Эпиктет, «Энхиридион» (Справочник) 1, составлено Аррианом. Подпишитесь на Silent Power, чтобы получать новые уроки стоицизма каждую неделю. Какая из ваших тревог на этой неделе на самом деле никогда не зависела от вас? Расскажите мне в комментариях. В этом видео: 00:00 Идея, которая избавляет от тревоги 02:01 Идея 1 Что зависит от нас, а что нет 04:01 Идея 2 Где рождается тревога 06:04 Идея 3 Свобода владения только тем, что принадлежит тебе 08:21 Идея 4 Никаких полумер 10:08 Идея 5 «Ты — лишь видимость» 11:32 Практика Четырехшаговая ежедневная практика 13:24 Заключительные мысли