Meditación Para Cerrar el DÍA --- Ya puedes SOLTAR

🪄 Al caer la noche, también el cuerpo necesita saber que ya puede dejar de sostener. Esta meditación te acompaña a hacer una pausa, escuchar cómo llegas y concederte un espacio donde no haya nada que resolver. A través de la respiración, iremos bajando el ritmo para que la mente no tenga que seguir corriendo detrás de lo pendiente. Es un momento para reconocer lo vivido sin repasarlo una y otra vez, permitiendo que cada vivencia encuentre su lugar. No necesitas terminar el día con todas las respuestas; algunas cosas también pueden esperar mientras tú descansas. Deja que esta meditación sea ese pequeño umbral entre lo que hoy ha ocurrido y el silencio reparador de la noche. Ponte cómod@, cierra los ojos cuando estés preparad@ y permite que, por unos minutos, simplemente puedas soltar, respirar y descansar. 💙 Soy Rosalba, psicóloga especializada en trauma complejo y apego, dependencia afectiva, pareja, sexualidad y certificada en IFS. 🌟 *Cómo se hizo - © COPYRIGHT * 🍀Video: Hecho por Rosalba Varaceta Pulido Psicóloga Sanitaria 🍀Guion escrito por Rosalba Varaceta Pulido Psicóloga Sanitaria 🍀Voz de la grabación de Rosalba Varaceta Psicóloga Sanitaria – Voz real no sintetizada por ninguna inteligencia artificial 🍀Música: ZENmix - Original Meditation Music by ZENmix: https://zenmix.io ⚖️* Descargo de responsabilidad:* Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos u obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación terapéutica psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscar ayuda con un profesional de la salud mental. 💖 Si este video tocó tu corazón suscríbete a mi canal :    / @meditaciónsinvergüenza   📺*Canal: @MeditaciónSinVergüenza * 🎧 Otras meditaciones que pueden acompañarte: 🎧Meditación guiada principiantes:    • Meditación De Conexión Con La Naturaleza   🎧Meditación para dormir:    • Meditación Para Dormir (17,24 Minutos)   🎧Meditación para calmar la ansiedad:    • Meditación Guiada Para El Verano - CONEXIÓ...   🎧Meditación de sanación emocional:    • Meditación Para Dormir (17,24 Minutos)   🎧Meditación afirmaciones para iniciar el día:    • Mañanas con Propósito: Afirmaciones para I...   🎧Meditación cuando me siento solo:    • Meditación  para principiantes  - Cuando M...   🎧Meditación de anclaje al presente:    • Meditación corta  - Anclaje Al Presente   🎧Meditación de agradecimiento:    • Meditacion De Agradecimiento   🎧Meditación de calma mental y sueño reparador:    • Calma Mental y Sueño Reparador   🎧Meditación acompañar la tristeza:    • Meditación principiantes  - Acompañar LA T...   💬 Si esta meditación te ha ayudado, cuéntamelo en los comentarios — tu feedback es valioso para mejorar. 👍 Un "me gusta" ayuda a que llegue a más personas que lo necesitan. 🔔 Suscríbete para recibir nuevas meditaciones cada semana. #meditacion #meditacionguiada #mindfulness #relajacion #meditacionpararespirar #meditacionaprenderarespirar #rumiacion #meditacionparasoltarpensamientos #vozreal #contenidoSinIA #respiracionparacalmar #autocuidadosemanal #respiracionconciente #meditaciondiaria #desvelo #bloqueos #grounding #ansiedad #tensiones