Эпизод 262: Подходит ли обувь для занятий спортом босиком?

То, что вы носите на ногах, может незаметно саботировать вашу технику или раскрыть уровень производительности, о котором вы даже не подозревали. В этом эпизоде ​​подкаста The MOVEMENT Movement Стивен Сашен беседует с Денисом Василевым, магистром искусств, 11-кратным чемпионом мира по гирям, мастером-тренером и основателем IKO, который возвращается, чтобы разобрать упущенный из виду фактор производительности, который большинство атлетов игнорируют: обувь. Многократный чемпион по гиревым видам спорта и элитный спортсмен, Денис недавно выиграл соревнования, выполнив 85 повторений за 10 минут с использованием двух гирь по 32 кг в длинном цикле — результат международного уровня, особенно для 42 лет. Он объясняет, почему традиционная обувь для тяжелой атлетики может маскировать недостатки, как минималистичная обувь улучшает обратную связь и стабильность, и что это значит для силы, эффективности и производительности в длинных подходах. Основные выводы: → Более качественная сенсорная обратная связь от земли помогает людям корректировать свою технику в режиме реального времени. → Подъем пятки и жесткая конструкция могут маскировать проблемы с подвижностью и синхронизацией, а не исправлять их. → Толстые, жесткие. Каблуки уменьшают обратную связь, побуждая атлетов резко бросать штангу, а не рассчитывать время движения. → Мгновенное ощущение изменений в стойке позволяет корректировать положение до того, как это приведет к усталости и напрасной трате энергии. → Пространство для пальцев ног имеет большее значение, чем кажется, но если вернуться к узкой обуви, ограничение становится очевидным. Денис Василев — всемирно признанный спортсмен, тренер и преподаватель по гиревому спорту с более чем 25-летним опытом работы в этой дисциплине. Он начал свой путь в гиревом спорте в 16 лет в 1999 году и стал одним из самых титулованных спортсменов в истории этого вида спорта. Он завоевал престижные звания, включая Мастера спорта международного класса, и выступал за российскую сборную по гиревому спорту с 2008 по 2015 год, показывая результаты на самом высоком профессиональном уровне в мире. Денис имеет степень магистра физического воспитания и спортивной педагогики, полученную в Национальном государственном университете имени Лесгафта в Санкт-Петербурге, и занимается тренерской деятельностью с 2009 года. Он является основателем Международной организации гирь (IKO) и Всемирной лиги гиревого спорта. Кроме того, Денис является создателем BELLEVATOR, премиальной линии поясов и одежды для гиревого спорта, и продолжает руководить и вдохновлять сообщество гиревого спорта по всему миру. Свяжитесь с Денисом: Веб-сайт: https://www.denisvasilevkettlebell.com/ Instagram:   / denisvasilevkettlebell   YouTube:    / Канал   Свяжитесь со Стивеном: Xero Shoes: https://xeroshoes.com/ Присоединяйтесь к движению MOVEMENT: https://jointhemovementmovement.com/ X: https://x.com/XeroShoes Instagram:   / xeroshoes   Facebook:   / xeroshoes