Combien de répétitions faire en Calisthenie ? (10 ans d'expérience)

Rejoins la communauté : https://www.skool.com/agoge-7630/abou... Coaching 1:1 entièrement personnalisé : https://calendly.com/cedtraining/coac... Combien de répétitions faut-il vraiment faire en calisthénie pour prendre du muscle et progresser au poids du corps ? Après 10 ans d’expérience, je t’explique pourquoi la règle des 8-12 répétitions est souvent surcotée et comment choisir le bon nombre de reps pour vraiment progresser. #calisthenics #sports #workout #streetworkout #discipline #musculation