Hábitos que hacen mi vida mejor cada día y podrían hacer lo mismo en la tuya ❤️🤗

A dos semanas de cumplir 48 años, me senté a repasar la lista de hábitos que he ido implementando a lo largo del año, los que de verdad me han cambiado la vida para bien y que cualquiera puede implementar desde hoy. Este video lo hago con mucho cariño y espero que les ayuda si necesitan algo de motivación en sus vidas. El libro que me encanta (lo leí en inglés y no sé si tiene versión en español, supongo que sí, pero eso Google les dirá fácilmente): Mimi Matthews The Matrimonial Advertisement Es una novela romántica victoriana exquisitamente escrita con una bellísima historia de amor. https://link.amazon/B03Sl43Pl El reloj que mostré es el Samsung Galaxy Fit3 https://go.shopmy.us/p-94307888 Mi playlist sobre la menopausia:    • Hablemos de Menopausia Realista   🛍️ MIS PRODUCTOS FAVORITOS Y LO QUE USO EN MIS VIDEOS LO TIENES ORGANIZADO EN LISTAS AQUÍ: 👉 https://shopmy.us/shop/lafashionistar... Si te gustó este video y quieres más contenido REAL sobre belleza, skincare y maquillaje: ✅ Suscríbete:    / @lafashionistarealista   🔔 Activa la campanita para no perderte ningún video 👍 Dale like y déjame en los comentarios qué quieres ver próximamente ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📸 SÍGUEME EN INSTAGRAM: @lafashionistarealista →   / lafashionistarealista   Disclaimer: Cualquier compra que hagas a través de estos enlaces apoya directamente al canal y me ayuda a seguir creando contenido honesto para ti. ¡Gracias de corazón! 🤍 00:00 – A casi 48 años, en mi mejor momento 00:46 – Hábito #1: Comprar menos pero mejor 01:41 – Dejar de conformarme con lo que no quiero 02:03 – Hábito #2: Ver mi menopausia como algo personal 03:03 – Por qué dejé de seguir gurús y me quedé con mis dos médicos 04:46 – El único suplemento que tomo 06:29 – Hábito #3: Hacer ejercicio en casa cinco días a la semana 07:58 – Cómo crear una rutina de ejercicio que sí se sostiene 09:29 – Los beneficios del ejercicio de fuerza que tuve que admitir 10:25 – Hábito #4: Dejar el teléfono antes de dormir y volver a leer 12:47 – Cómo recuperé el hábito de la lectura con el cerebro dañado de redes 13:48 – El reloj Samsung que me ayudó a entender mi sueño 16:15 – Hábito #5: Comer bien como acto de amor propio 17:28 – Por qué la alimentación es una fuente de estrés innecesaria 19:13 – Mi relación con la prediabetes y la ansiedad alimentaria 21:10 – Ver la comida como nutrición, no como culpa 22:27 – Hábito #6: Limitar las redes sociales 25:07 – Si una red social no te aporta, aléjate sin culpa 26:45 – Reflexión final