O mínimo de cardio para definir o abdomêm

💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.b... Nesse vídeo eu vou explicar qual é a quantidade mínima de cardio que você realmente precisa fazer para conquistar um abdômen definido. Vamos entender o que diz a fisiologia do exercício, o que mostram os estudos científicos e, no final, qual é a estratégia que eu recomendo para acelerar a queima de gordura sem perder tempo com mitos da musculação. Agora eu quero saber a sua opinião: Você faz cardio todos os dias? Qual tipo de cardio você prefere: HIIT ou contínuo? Você já conseguiu definir o abdômen sem fazer cardio? Quantos passos você dá por dia? Você acha mais difícil controlar a alimentação ou manter a rotina de exercícios? Qual máquina de cardio você mais usa? Você acredita que existe uma "zona de queima de gordura"? Quanto tempo de cardio você faz por treino? O que mais dificulta sua definição abdominal? Qual tema sobre emagrecimento você quer ver no próximo vídeo? Se esse vídeo te ajudou, deixa o like, se inscreve no canal e ativa o sininho para acompanhar mais conteúdos sobre emagrecimento, hipertrofia e ciência aplicada à musculação. ------------------------------------------------------ ⚡ GROWTH suplementos com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... --- 🧪 Oficial Farma manipulados com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... --- 👕 Alpha CO. Roupas com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... ➡️ App da growth para contar calorias: http://bit.ly/3O2tueX ----- mentoriapersonaisdolala@gmail.com