КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ РАЗ И НАВСЕГДА. Объяснение от психолога

👉🏻Скачать бесплатный файл-конспект: "ПОБЕДИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ" в телеграм: https://t.me/nastia_grishina_psy КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ РАЗ И НАВСЕГДА. Лекция от психолога. Психолог Анастасия Гришина: Записаться на консультацию - https://grishina-psy.taplink.ws Дорогие подписчики, ваша лучшая благодарность для меня - это лайк и комментарий к этому видео! Спасибо!❤️ Говорим о панических атаках, паническом расстройстве и агарофобии: про механизм, симптомы, причины. Почему панические атаки возникают? Опасны ли ПА для жизни? Можно ли умереть от ПА? Можно ли сойти с ума и потерять контроль? Можно ли упасть в обморок от ПА? В этом видео я разберу все проявления ПА и ВСД - приступы тревоги и беспричинного страха, учащённое сердцебиение, чувство удушья, гипервентиляцию, боль в груди, головокружение, тошноту и приступы ПА во время сна. Найдем и уберем причину ПА! Дам практические шаги по избавлению от ПА самостоятельно раз и навсегда. ______________ Если мои видео были Вам полезны - вы можете поддержать мою работу, угостив чашкой кофе. Любой ваш вклад и поддержка помогают мне создавать больше бесплатного и полезного контента! Поддержать ☕: 1. По ссылке в cloudtips: https://pay.cloudtips.ru/p/406b91cb 2. По ссылке через бота в телеграм: https://t.me/tribute/app?startapp=dBg6 Благодарю вас, что вы здесь! ______________ Тайм-коды: 00:00 Интро 00:20 Что будет в этом видео? 02:22 Что такое паническая атака? Симптомы панической атаки 04:12 Паническое расстройство 05:12 Обо мне и моем образовании МЕХАНИЗМ ПАНИЧЕСКИХ АТАК: 05:43 Откуда берутся симптомы тревоги: вегетативная нервная система 08:58 Сбой вегетативной нервной системы 10:08 гипервентиляция, головокружение, чувство удушья 11:50 ночные панические атаки, синдром апноэ 12:40 порочный круг паники: механизм паники. 18:40 что такое агарофобия 20:32 в чем причины панических атак? 27:43 лечение панических атак 30:15 Соматосенсорная амплификация 31:26 выброс адреналина 32:88 Охранительное поведение при панической атаке 38:10 метод экспозиции при панических атаках 44:04 как побороть навязчивые мысли о смерти по время панической атаки 49:29 Важность тренировок при панических атаках 50:19 Фокус на панических симптомах тела 53:00 Причина хронической тревоги и стресса: убеждения и внутриличностный конфликт ИТОГИ. САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ПРО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: 59:51 можно ли умереть от панических атак? 1:00:37 можно ли упасть в обморок и потерять сознание при панической атаке? 1:02:32 можно ли сойти с ума от панических атак? 1:04:26 можно ли потерять контроль при панической атаке? #психология #психологонлайн #психотерапия #агарофобия #всд #паническиеатаки #паническоерасстройство #паника #ПА #тревога #тревожность #паническаяатака #кпт