Как восстановить пищеварение после антибиотиков: 5 простых шагов

Приём антибиотиков может нарушить здоровье кишечника, но не волнуйтесь — восстановить баланс возможно! В этом видео я расскажу о 5 важных шагах, которые помогут восстановить микробиом, включая пробиотики, пребиотики, ферментированные продукты, клетчатку и достаточное потребление жидкости. Эти небольшие изменения могут оказать огромное влияние на здоровье пищеварительной системы и помочь вам быстрее почувствовать себя лучше. Если вы недавно закончили курс антибиотиков, убедитесь, что вы оказываете своему кишечнику необходимую поддержку. Гастроэнтерологическая клиника Лаббока: Самир Ислам, доктор медицины #ЗдоровьеКишечника #ВосстановимКишечник #Пробиотики #ФерментированныеПродукты #ОздоровлениеКишечника #ПослеАнтибиотиков #ЗдоровыйКишечник #ЗдоровоеПищеварение #ГастроэнтерологияЛаббока #ЗдоровьеМикробиома Кто я: Я Самир Ислам — ваш гуру по вопросам кишечника! Я функциональный гастроэнтеролог и предлагаю варианты лечения, сочетающие изменение образа жизни и диеты с медикаментозным лечением. Я снимаю видео о медицине, гастроэнтерологии и жизни в целом. Я пишу еженедельную рассылку по электронной почте, содержащую краткие заметки и ссылки на интересные материалы (https://bit.ly/2MtOXhN). Чтобы записаться на прием: (806-696-4440) https://bit.ly/48kA1Lp Оставайтесь на связи и подписывайтесь на меня в других социальных сетях — ссылки ниже! INSTAGRAM: Sameerislammd   / sameerislammd   TWITTER: Sameer Islam, MD/MBA /https://x.com/sameerislammd?s=21&t=nW... FACEBOOK: Dr. Sameer Islam, MD /   / sameerislammd   TIKTOK: sislammd https://www.tiktok.com/@sislammd?_t=Z... Временные метки ⏱ 0:48 – Пробиотики и пребиотики 1:29 – Ферментированные продукты 2:19 – Больше клетчатки 3:00 – Пейте больше воды 3:42 – Следите за тем, что вы Ешьте Предупреждение о медицинской информации: Данное видео и описание носят исключительно информационный характер и не являются медицинскими рекомендациями. Просмотр или использование данного контента не создает отношений «врач-пациент». Предоставление автору личной или медицинской информации не устанавливает таких отношений. Данный контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом или квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся здоровья.