Эффективное управление усталостью от химиотерапии с помощью ЭТИХ советов

Если вы задаетесь вопросом, как справиться с усталостью во время химиотерапии, вот 5 вещей, которые мне больше всего помогли. *Полезные продукты: https://amzn.to/4dcNEjz ✅ Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для химиотерапии, чтобы чувствовать себя готовыми к первому дню: https://marinablackford.info/shop/che... 🛍️ Мои необходимые вещи для химиотерапии, включая эфирное масло лаванды для улучшения сна: https://amzn.to/4dcNEjz Усталость от химиотерапии — один из самых распространенных вопросов, которые мне задают, поэтому я делюсь тем, что помогло мне пережить это, как человеку, дважды пережившему рак груди: пить достаточно воды, придерживаться сбалансированной диеты, защищать свой сон (даже в дни приема стероидов), совершать утренние прогулки и больше двигаться в те дни, когда я чувствовала себя хорошо. Я также рассказываю, почему я отказалась от алкоголя во время лечения и как это повлияло на мою энергию. Сегодня прошло более пяти лет после лечения, и я делюсь тем, как выглядит моя жизнь после рака, здесь, на канале. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ: ▶️ Посмотрите все мои видео с советами по химиотерапии:    • Chemo Tips for Breast Cancer: What to Expe...   ❤️ Проходите лечение или поддерживаете кого-то, кто проходит лечение? Запишитесь на часовой звонок со мной: https://calendly.com/marinablackford 🔔 Подпишитесь и включите уведомления о прямых эфирах:    / marinablackford   🎙️ Слушайте мои прямые эфиры о жизни после рака в формате подкаста:    • Beyond Cancer Podcast with Marina Blackford!   ⭐️ ​​Преимущества членства в канале:    / @marinablackford   Меня зовут Марина Блэкфорд, я дважды пережила рак груди, а теперь являюсь создателем контента, коучем и спикером. Я помогаю женщинам перейти от выживания к процветанию после рака, шаг за шагом. Подписывайтесь на:   / marinablackford     / beyondcancercoach     / marinablackford     / marinacancercoach     / marinablackford   РАЗДЕЛЫ: 0:00 Вступление 0:36 Ваш вопрос: как я справлялась с усталостью после химиотерапии? 0:52 1. Пейте достаточно воды до, во время и после химиотерапии 1:33 2. Соблюдайте сбалансированную диету 3:19 3. Хорошо высыпайтесь (даже при приеме стероидов) 4:31 4 + 5. Утренние прогулки и больше движения в хорошие дни 6:00 Бонус: Почему я отказалась от алкоголя во время химиотерапии 7:54 Спасибо этому сообществу 8:37 Обновление от выжившей ............................................................................. Моя камера для видеоблога: 📸 https://amzn.to/3FSyhdl Музыка Ikson, лицензирована Epidemic Sound. Как партнер Amazon, я получаю небольшую комиссию от соответствующих покупок. Только образовательный и вдохновляющий контент. Не является медицинской консультацией. По вопросам сотрудничества: info@marinablackford.com #ЗащитникРакаГруди #marinablackford #УсталостьОтХимиотерапии