Anger Issues: Perjalanan dr. Tirta Memahami Kemarahannya

Selamat datang kembali di Ruang Tunggu. Marah adalah emosi yang normal dan dimiliki setiap orang. Namun, kapan kemarahan masih menjadi respons yang sehat, dan kapan mulai berkembang menjadi anger issue yang mengganggu kehidupan sehari-hari? Di episode kali ini, dr. Andreas dan Sora berbincang bersama dr. Tirta untuk membahas kemarahan dari sudut pandang psikologi, psikiatri, dan kesehatan secara menyeluruh. Mulai dari bagaimana otak dan tubuh memproses rasa marah, pengaruh pengalaman hidup, faktor biologis, hingga kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat membuat seseorang lebih mudah terpancing emosi. Percakapan ini juga membahas berbagai mitos yang banyak beredar di media sosial, termasuk benarkah emosi yang dipendam bisa menyebabkan penyakit seperti hipertensi, gangguan pencernaan, autoimun, atau gangguan tidur. Di akhir, dr. Andreas dan dr. Tirta membagikan langkah-langkah praktis untuk mengenali trigger, mengelola kemarahan dengan lebih sehat, menghadapi orang yang mudah marah, serta mengetahui kapan kita perlu mencari bantuan profesional. ✨ Apa yang Dibahas? 🔸 Kenapa kita bisa mudah marah? 🔸 Bagaimana otak dan tubuh memproses kemarahan 🔸 Pengaruh pengalaman hidup, stres, dan gaya hidup terhadap emosi 🔸 Dampak anger issue pada relasi, pekerjaan, dan kesehatan 🔸 Mitos dan fakta tentang emosi yang dipendam 🔸 Cara mengelola kemarahan dengan lebih sehat 🎧 TIMESTAMP EPISODE 02:30 — Opening & perkenalan tamu 03:45 — Marah itu normal atau anger issue? 11:20 — Bagaimana otak memproses kemarahan 18:35 — Kenapa ada orang yang lebih mudah marah? 21:10 — Dampak kemarahan pada relasi dan kesehatan 24:20 — Cara mengelola kemarahan dengan lebih sehat 34:10 — Refleksi & penutup 🎧 Dengarkan di Spotify & YouTube 📌 Info lengkap: https://linktr.ee/Pod.RuangTunggu 📚 Temukan bukunya di seluruh toko Gramedia atau di sini: https://linktr.ee/bukundreamon 🎬 Tentang Tamu: dr. Tirta dr. Tirta Mandira Hudhi merupakan dokter, edukator kesehatan, dan pengusaha yang dikenal lewat gaya komunikasinya yang lugas, berbasis sains, dan mudah dipahami. Selain aktif mengedukasi masyarakat mengenai kesehatan fisik, dr. Tirta juga kerap membahas pentingnya menjaga kesehatan mental serta membagikan perspektif praktis yang dekat dengan kehidupan sehari-hari. 🪶 TIM PRODUKSI Host: dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ Sora Tan Tamu: dr. Tirta Mandira Hudhi Produksi & Editing: Gramedia Pustaka Utama Business Development Gramedia Properti lukisan dan elemen visual: Coup.id 🎵 Musik: Jazz Intro by Diamond Tunes 📩 Kirim pertanyaanmu: bit.ly/tanya_drndreamon Jangan lupa subscribe, like, dan share episode ini. Karena tujuan mengelola kemarahan bukanlah menjadi orang yang tidak pernah marah, melainkan belajar mengekspresikannya tanpa melukai diri sendiri maupun orang lain. #RuangTungguPodcast #Season5 #drTirta #AngerManagement #MentalHealth #EmotionalHealth #PodcastIndonesia #Psikologi