Encorvada del día con el móvil. Tres ejercicios sin material para enderezar la espalda

Si te estás quedando encorvada del día con el móvil, esta rutina es para ti. Tres ejercicios, sin material, de 30 a 60 segundos cada uno y una sola serie. 1. Dedos entrelazados y brazos arriba, mirando arriba y llevándolos atrás. Cuello largo y hombros abajo. 2. El nadador. Un brazo hacia atrás dibujando un círculo, alternando, sin mover el tronco. 3. Manos entrelazadas arriba y de un lado al otro, el paso de las chicas fuego. Se puede hacer cada día. Toda la información sobre mis métodos está en mi perfil