Ejercicios de fuerza en Esclerosis Múltiple: Rutina 2 con banda elástica -tren superior-

El entrenamiento de fuerza en Esclerosis Múltiple va encaminado a evitar la pérdida de la misma ocasionada por la propia enfermedad o el sedentarismo. Ganando fuerza se consigue mejorar el afrontamiento de algunos síntomas, mejorando la capacidad de caminar o reduciendo la fatiga, por ejemplo. En esta ocasión podemos ver ejercicios pensados para personas que tienen alguna limitación de la movilidad y/o equilibrio. Como siempre, recuerda que son recomendaciones generales y que deben adaptarse a la condición y capacidad de cada persona (puedes encontrar la rutina 1, que trabaja sobre el tren inferior, aquí:    • Ejercicios de fuerza en Esclerosis Múltipl...  . Antes de empezar consulta a tu neurólogo si los ejercicios de fuerza tienen alguna contraindicación en tu caso particular. Encuentra más contenidos como éste en #EMforma: http://emforma.esclerosismultiple.com/