Największy błąd z jodem! 50% osób robi to źle — tarczyca może na tym ucierpieć

Czy jod naprawdę zawsze pomaga tarczycy? A może właśnie nadmiar jodu może być problemem? W tym filmie Dr Jurij Zaorski wyjaśnia jeden z najczęstszych błędów związanych z jodem, tarczycą i suplementacją. Jod jest niezbędnym mikroelementem potrzebnym do produkcji hormonów tarczycy — T4 i T3. Bez odpowiedniej ilości jodu prawidłowa praca tarczycy jest niemożliwa. Problem zaczyna się jednak wtedy, gdy uznajemy, że skoro jod jest potrzebny, to im większa jego dawka, tym lepiej. To nieprawda. W tym materiale dowiesz się, ile jodu rzeczywiście potrzebuje organizm, czym różni się niedobór jodu od jego nadmiaru oraz dlaczego wysokie dawki suplementów jodu, kelpu czy alg morskich nie powinny być stosowane bez konkretnego wskazania. Porozmawiamy również o soli jodowanej. Czy sól himalajska lub morska dostarcza wystarczającej ilości jodu? Niekoniecznie. Specjalistyczne rodzaje soli często zawierają bardzo mało jodu, jeśli nie zostały specjalnie jodowane. Dlatego warto sprawdzać etykietę produktu. Wyjaśnię także, dlaczego osoby z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, guzkami tarczycy lub innymi chorobami tarczycy powinny szczególnie uważać na samodzielne stosowanie dużych dawek jodu. Nadmiar jodu może u niektórych osób prowadzić do zaburzeń funkcji tarczycy. W filmie znajdziesz odpowiedzi na pytania: Czy masz niedobór jodu? Czy sól jodowana jest dobrym źródłem jodu? Czy sól himalajska zawiera jod? Czy suplementacja jodu jest bezpieczna? Czy jod pomaga przy Hashimoto? Czy nadmiar jodu może pogorszyć pracę tarczycy? Ile jodu potrzebuje dorosły człowiek? Czy kelp i algi morskie mogą dostarczać zbyt dużo jodu? Jaką rolę odgrywają TSH, T3 i T4? Kiedy warto porozmawiać z lekarzem? Dla większości dorosłych zalecane spożycie jodu wynosi około 150 µg dziennie, natomiast zapotrzebowanie wzrasta w ciąży i podczas karmienia piersią. Jednocześnie górny tolerowany poziom spożycia dla dorosłych wynosi 1100 µg dziennie, a American Thyroid Association ostrzega przed wysokodawkowymi suplementami jodu i kelpu. Najważniejsza zasada tego filmu jest prosta: jod jest niezbędny, ale więcej nie zawsze znaczy lepiej. Jeśli masz objawy takie jak przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna, zmiany masy ciała, kołatanie serca, problemy z koncentracją lub inne objawy mogące wskazywać na zaburzenia tarczycy, nie próbuj samodzielnie diagnozować ich za pomocą suplementów. Właściwa diagnostyka i konsultacja lekarska są znacznie bezpieczniejszym rozwiązaniem. Dr. Jurij Zaorski | MD, DM (Neurology) — wiedza o zdrowiu przedstawiona spokojnie, konkretnie i bez internetowych mitów. Jeśli film był pomocny, zostaw komentarz, kliknij SUBSKRYBUJ i włącz 🔔 powiadomienia. Dzięki temu nie przegapisz kolejnych materiałów o tarczycy, metabolizmie, mózgu, zdrowym starzeniu i profilaktyce chorób. Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej ani diagnozy. #jod #tarczyca #niedoborjodu #Hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #TSH #hormonytarczycy #zdrowietarczycy #suplementacja #suplementyjodu #sóljodowana #metabolizm #zdrowie #profilaktyka #zdrowie60plus #tarczycaHashimoto #iodine #thyroid #zdrowiePolaków #DrJurijZaorski