# Patriji పిరమిడ్ లో ఆసనాలు 🧘‍♀️మరియు ప్రాణాయామం ఎందుకు లేవు ? పత్రీజీ ఎందుకు ❓ ఎంకరేజ్ చేయలేదు

ధ్యానం అంటే ప్రాణాయామమా? ఆసనాలా? మంత్ర జపమా? లేక మనసును బలవంతంగా ఖాళీ చేయడమా? చాలామందికి ధ్యానం అంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన శ్వాసాభ్యాసాలు చేయడం, కష్టమైన ఆసనాల్లో కూర్చోవడం లేదా మంత్రాన్ని జపించడం అనే భావన ఉంటుంది. కానీ ధ్యానం చాలా సహజమైనది, చాలా సులభమైనది. ఈ వీడియోలో ధ్యానం అంటే ఏమిటి? సహజమైన శ్వాసను ఎలా గమనించాలి? ధ్యానం చేయడానికి వెన్నెముకను తప్పనిసరిగా నిటారుగా ఉంచాల్సిన అవసరం ఉందా? కుర్చీలో లేదా గోడకు/వెనుకకు సపోర్ట్ తీసుకుని ధ్యానం చేయవచ్చా? వంటి విషయాలను సులభంగా తెలుసుకుందాం. సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి… ఆ శ్వాసను గమనించండి… ఏమీ మార్చడానికి ప్రయత్నించకండి… నెమ్మదిగా మీలోని నిశ్శబ్దాన్ని గమనించండి. 🌿 ఈ వీడియో ధ్యానం ప్రారంభించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగపడేలా రూపొందించబడింది. 🙏 పత్రీజీ చూపించిన ధ్యాన మార్గంలో — సహజ శ్వాసను గమనిస్తూ ధ్యానాన్ని అనుభవిద్దాం. మీకు ఈ వీడియో ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తే Like 👍 Share ↗️ మరియు Subscribe 🔔 చేయండి. — నవకాంత్ #️⃣ Hashtags #ధ్యానం #Meditation #TeluguMeditation #ధ్యానం_అంటే_ఏమిటి #NaturalMeditation #BreathMeditation #శ్వాసధ్యానం #Patriji #PSSM #MeditationTelugu #Spirituality #TeluguSpirituality #Mindfulness #InnerPeace #MeditationForBeginners #Navakanth #తెలుగుస్పిరిచువాలిటీ #ఆధ్యాత్మికత #సహజధ్యానం#patriji #pyramidmeditation #shunya