¿Por qué mi mente no deja de dar vueltas? - Doc Vane | Ep. 1 Lo Estamos Intentando Podcast

¿Sientes que tu mente no deja de dar vueltas y te quedas atrapado en el mismo problema una y otra vez? En este episodio conversamos con la Dra. Vanessa Benjumea, médica, neuróloga y epileptóloga, sobre la rumiación del pensamiento, o sobrepensamiento maladaptativo. Descubre cómo funciona nuestro cerebro, el impacto físico que tiene rumiar y llévate herramientas prácticas, como la técnica 5-4-3-2-1 y la estrategia del semáforo, para aprender a calmar la mente en el día a día. ¡Nuevos episodios muy pronto! 🎙️✨ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio. Si sientes que esta historia o las herramientas mencionadas pueden servirle a alguien más, comparte este episodio. Conecta con nosotros en: Instagram: @bepresentlab TikTok: @bepresentlab Instagram personal: @carogutierrezb Instagram de la Dra. Vanessa Benjumea: @docvane.laneurologa y @journaldevane Escúchalo en Spotify: Lo Estamos Intentando