Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ | Снимаем напряжение

В этом уроке мы уделим внимание зонам, в которых часто накапливается напряжение: шее, плечам и верхней части спины. Выполняя этот комплекс упражнений, вы мягко разомнёте мышцы, улучшите подвижность и почувствуете больше свободы и лёгкости в верхней части тела. Практика подойдёт после рабочего дня, длительного сидения за компьютером или просто тогда, когда хочется немного позаботиться о себе 🌿 #йога #шея #плечи #здороваяспина #упражнениядляшеи